こんにちは！
最近は自粛太り解消のために
毎日筋トレをしています(笑)
体を動かすとスッキリして気持ちが良いですね(^^)
また、運動は心の健康を保つためにも
重要な役割を果たしています。
運動することで"幸せホルモン"と言われている
セロトニンの分泌が増えるからです。
これが増えることで爽やかな気分になります。
朝のラジオ体操や一駅歩くだけでも
メンタルヘルスには効果があります。
これを聞くと気楽に始められそうな気がしますね！
私も心身の健康のために続けようと思います✊
こんにちは！
早いもので、７月も今週で終わりますね。
毎年、この時期になると
ご近所の方から大きなズッキーニをいただきます。
今年も先日届いて、さっそく美味しく食べたところです!(^^)!
北海道の農家さんが丹精込めて育てた野菜を
たくさん食べて暑い夏を乗り切ろうと思います！
さて、７月もご好評いただきました
無料オンライン講座「お金を育てる３つのルール」
８月、９月も開催いたします!!!!
オンライン操作が不安な方も
やってみると意外と簡単なのと
自宅に居ながらにして参加が
できる気軽さを是非一度お試しください!!