脳トレの効果

脳トレが脳の老化防止に効果があると
話題になってからずいぶん経ちますね。
我が家にも脳トレの本が一冊ありますが
最後に開いたのはいつだったか...

脳トレがいいのはわかっていても
日課にするには至らず、いつの間にか
あることすら忘れていました(笑)

先日、久しぶりにやってみたところ
以前はスラスラできた問題が
制限時間では解けないのです。
少しショック😭

脳トレは継続することで効果を発揮しますが、
まずは「楽しむ」ことが大事です。
いやいやではストレスが溜まってしまい逆効果。
自分が楽しめる脳トレを見つけて
取り組んでみてはいかがでしょうか😊